在我们的生活周围其实就有些微不足道的小食品，补足我们体内的各种微量元素，这些食品的价值绝对不亚于市面上的那些昂贵的这或那得养生益品，是值得我们珍惜和发掘的!下面就让编者带大家去看看吧。

    1.核桃，可秀甲。

    核桃中含有丰富的生长素，使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

     2.葵花子，养颜。

    葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

    3.大枣，预防坏血病。

    枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

    4.奶糖，润肤。

    奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

仲景牌西洋参地黄丸融合西洋参和地黄丸之草本精华，增强免疫力。

    5.奶酪，固齿。

    奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。