由于现在人的生活节奏的加快，随之而来的工作压力也是逐渐加大，近视、颈椎病等都随之而来。那麽怎样用小动作预防这些大问题呢？下面就是编者为您整理的小方法。
    1.远眺：减轻眼睛疲劳；

    2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

    3.转颈，既能提神又能防止颈椎疾病；

    4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；

    5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。

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    6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；

    7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。