维生素是我们身体必不可少的，若是哪种维生素缺少就会很快的反应在身体上。    1、 眼干涩：缺维生素A。

   2、 口臭 ：缺维生素B6或锌。

   3、 牙齿不坚固：缺维生素A或钙。

   4、 唇干脱皮：缺维生素A、B2。

   5、血、手脚凉：缺维生素B6、铁叶酸。

   6、 易疲劳：缺维生素B1、B2、B6。

   7、 脱发、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌等。