一般人喝淡盐水(浓度不超过1%)的几个时间:

    1)早起空腹,不超过200毫升,温服;

    2)运动前后及长时间的运动过程中;

    3)因大量出汗而感觉乏力时。

    如果作为日常饮用，建议你用新鲜柠檬调制柠檬水，可以稍微加一点点盐；还可以煮盐茶水喝。祝清凉一夏！