在影响健康的各种因素中，保持乐观的心态无疑十分重要。家住上海北蔡莲园路的老人洪呈坤，就是战胜了人生路上的一个个厄运，意志坚强地走到如今103岁的高龄。

　　老人曾经受过三次打击。第一次是文革。洪呈坤被打成“反革命”，大字报铺天盖地，他却没有被来势凶猛的政治冲击波所吓倒。他仍旧镇静，相信是非曲直自会有公论，照吃照睡照干活，身体健康未受任何影响。

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　　第二次打击发生在他60岁时。他的一位30多岁的二女儿在一次车祸中身亡。白发人送黑发人，他十分悲痛。但他很快又从痛苦的圈子中跳了出来，振作精神重新生活。第三次打击在老人68岁时，他的爱妻因哮喘病而猝死。人们常说“中年丧子，晚年丧妻”是人生两大最痛，而这些，洪呈坤老人竟然都全都经历过了。妻子的去世让他一度失去了生活目标，整个人也变得茫然无措。但经过一段调整，他还是充满勇气的乐观面对生活。

　　现在的老人，精神状态很好，和记者谈起以往的这些曲折经历，他说：“人生道路并非一帆风顺，有时会遇到厄运、低谷。人应该有自控能力，不能陷入长期的痛苦中。保重身体，振作精神，坚定地走自己人生之路，这才是最好的选择。”