北方的冬天总是太干，特别是办公室里，暖气和空调的运行让空气更加干燥。这时候，眼睛常会觉得干涩、有异物感、发红、易疲劳等，你是否也发现你的眼睛开始以各种方式“喊渴”了？

    眼科医生指出，冬天，办公一族易患眼表病甚至干眼症，要多吃豆制品和新鲜水果蔬菜。有条件的话可以在办公桌上放一盆水生植物或者养一小缸金鱼，这样既可以保持身边环境的空气湿度，在眼睛疲劳的时候，还可以看看绿色植物或者鱼缸中游动的小鱼，放松双眼。

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    对于多数面对电脑工作的人来说，长时间凝视屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4～5次，就会使泪液更容易被蒸发。电脑强烈的光线对人眼刺激很大，容易使泪液分泌异常而致干眼。调高座椅或降低电脑显示屏，以30度的角度俯视屏幕，不仅可使颈部肌肉放松，还可改善脑部供血。向下注视，眼睑微微下垂，还可减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积，预防干眼症发生。