大家都应该养成主动喝水、多喝水的习惯。不要小看喝水，喝水能够促进新陈代谢，降低血液粘度，解热安神，延缓衰老，美容保健，利尿利便等等，有学者认为"多喝水可防早衰"，我国古人甚至说"服水自可追神仙"。

　　餐前喝水有提高人的注意力等五大好处。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

　　如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。

　　基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的五大好处：

　　1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

　　2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

　　3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

　　4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

　　5. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。