锻炼前吃点葡萄干效果更好哦

研究显示，空腹运动不但无法让脂肪充分燃烧，在运动时，还可能促使肌肉逐渐流失；能量摄入不够的情况下，人体会消耗自身体内的蛋白质，将蛋白质分解作为体内的能量供应，严重时会造成心肌和血管平滑肌的蛋白质逐...

这些不良习惯可能毁了健康，你有吗？

好的生活习惯能够达到养生保健的效果， 不良的生活习惯会让我们的身体变得不健康。生活中这五大最脏的习惯，你中招了吗? 1睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保...

冬至有什么饮食习俗？可不是只有饺子哦！

今天就是冬至了，是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天；从这一天起开始“进九”，我国步入严寒季节。千百年前，冬至这天，天子祭天、百姓祭祖、阖家团聚，忙碌了一年的先民们，从这天开始休养生息...