惊蛰时节，该如何养生？

惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰一到天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生，需要根据自身体质差异进行合理的的调养。多吃生津润肺的食物惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导...

春季多风偏燥，该如何养肺？

春季阳气生发、大地回春，万象更新、生机盎然，然而由于春季多风，气候偏燥，也给身体虚弱之人带来了不适应。这类人群由于体质因素会出现感冒、体乏、干咳、腰膝酸软、眩晕耳鸣，口干咽燥，有些甚至晚上盗汗等症...

春季到底该如何养生才好？

俗话说“一年之计在于春”，春季是万物复苏的季节，也是养生的好时机。但春季到底该如何养生才好呢？春季养生从肝开始肝为藏血之体，主疏泄，对气机的影响主要表现为升举、疏通的作用。肝在五行中属木，与春季对应...