春季养生，重在养肝护肝

立春之后，气温开始上升，日照渐长，在起居方面也应顺应变化，相对冬天来说晚睡早起，以利于阳气的生发。人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。古语有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”所以人...

立春养生，记得要护肝

立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日。自秦代以来，我国就一直以立春作为春季的开始。那么立春养生需要注意哪些方面呢？立春养生春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋...

越来越多的人饱受睡眠问题困扰，该咋办？

人的生命中，有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但是你知道么？睡眠质量差，已经成为影响大家健康的重要问题。调查显...