擦法摩法按揉法推法疗病痛

擦法 将手掌或小鱼际肌贴附于按摩部位，腕关节放平，以肩关节为支点，上臂主动运动，带动掌或小鱼际肌做快速的直线往返运动，使之产生一定的热量，具有温经散寒的作用。可在局部涂抹按摩乳、红花油等介质，注意...

健康养生要做到“五不久”

《黄帝内经·素问·宣明五气论》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”所以，养生要注意“五不久”。 不久视——久视伤血：所谓“久视伤血”，是指人长时间用眼视物，不仅会双眼疲劳，...

用茶水煮饭 可预防疾病上身

防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。 而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。 ...