百岁老人养生经：每顿只吃六分饱 一天吃两蛋黄

101岁的周秀宝婆婆，在饮食方面颇有自己的特色：常年来饭量控制得很好，每餐只吃五六分饱；老人喜欢吃蛋黄不吃蛋白，每天要吃两个蛋黄。同时，甜食和醋是老人的最爱。 每餐吃五六分饱 “不吃了，不吃了，吃好了...

什么时候喝酸奶最营养

现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢? 营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。 ...

被营养专家称之为最没营养的五大食物

1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康(健康食品)有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一...