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夜猫族必备的七大养生法

“夜猫族”是现代生活中我们经常听到的一种群体，指的是喜欢熬夜晚睡的人。熬夜是一种危害人身体的不良习惯。经常熬夜的人为了自己的健康，要尽量做到以下几点：　　一、给足充沛的水分在熬夜...

来源：仲景健康网论坛发布时间：2012/05/02

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仰卧起坐的角度不同，效果也不同

仰卧起坐是大家耳熟能详的一个动作，是锻炼腹部肌肉的经典动作。可是，你知道吗，仰卧起坐的角度不同，效果也不同。腹部的肌肉大致可以划分为上腹部、下腹部和侧腹部三个区域。传统做法最锻炼上腹部。仰卧...

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/26

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短时激烈运动更健康（心脏病人除外）

每周至少进行150分钟温和锻炼或75分钟高强度锻炼。而通常，大部分人都排斥高强度的锻炼，70%的人从来不做激烈运动。据美国生活科学网近日报道，《国际流行病学期刊》上发表的一项研究显示，在消耗热量一致的情况...

来源：人民日报发布时间：2012/04/23

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装修的朋友看过来，蓝色墙壁稳定情绪

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/23

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垫上运动也能超强燃脂瘦身

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/12

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离职跳槽前务必做好8件事

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/12

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春季放风筝，休闲娱乐又养生

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/12

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白领一族怎样午睡才健康？

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/11

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六成人患上“休闲病” 放松反而会累倒

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/23

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腹常揉、发常梳跟着药王学养生

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/20

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办公室杯子，要个带盖子才卫生

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/20

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熬夜喝咖啡不如西洋参

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/15

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老年人运动健身之太极拳

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/14

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姨妈期要注意些啥？这些禁忌食物尽量不碰

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