女性最容易发胖的四个时期
如何减肥是大部分女人的苦恼,美国健身学家告诫说,尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减,但以下四个“时期”特别容易发胖。 1.节食反复期 不少节食者在节食之后体重并不见下降,出于失望...
初夏慢跑30天 苗条一整夏
跑步30分钟,能消耗120~150卡路里,是不错的运动减肥方式。 慢跑为简易有氧运动 节食是许多人常用的减肥方法,不过节食效果不大,透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促...
五大瘦身运动让你妙趣横生
每个人都希望拥有健康美丽的外表,可是窈窕优雅的身姿需要大汗淋漓的减肥锻炼,枯燥乏味的瘦身运动常常使人叫苦连天。Don’t Worry!如今由全球医学运动专家倡导的趣味瘦身运动,一定会让你惊喜地发现减肥运...
彩民四种心理不可取容易上当
汗水是男人夏天最大的尴尬
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那七种人永远买不到房?
教你一些在床边健身方法
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下雨天室内有氧运动大集合
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰