商业化马拉松遍地开花，“逞能式跑马”不可取

随着全民健康呼声的提高，跑步成了时下流行、时髦的运动方式，适当跑步，对身心都有好处。运动及跑步强度也要循序渐进的增加，近日《生命时报》一篇，名为“马拉松，别往死里跑”的内容，引起小编的强烈共鸣。 ...

男性冬季健身一天中的最佳时间段

随着人们生活水平的提高，对健康的要求也越来越高，运动健身不仅是保证身体健康的有效方法，更成为时尚健康的标志，一些成功男性更是对自己的身材也要求完美，这样一来，运动锻炼就是一天中必不可少的了。 ...

久坐白领一族，该如何健身才健康？

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦! ...