办公室腰酸背痛族,要怎么办?
对于不少办公室一族来说,腰酸背痛已是常态,要找个时间特意去锻炼、健身对很多人来说并非易事。其实,在日常生活中不妨试试以下几种缓解方法: 抖腿:先站好,一腿维持重量,另一腿放松下来,然后将腿部...
白领抗辐射:每天喝4杯茶
长期面对电脑的白领族,他们究竟该如何养生呢?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。 电脑族每天必喝的四杯茶: 1、上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C, 不但可...
小窍门大学问 巧妙用凉水
清亮亮的水永远是厨房中的主角,小到洗洗涮涮之类的“表面文章”,大到改变食物内部结构,凉水几乎无所不能、无所不在、无所不做。巧妙和科学地使用凉水,既是小窍门,也是大学问。 洗涤蔬果 ...
浅蓝色使房间更宽敞
危险!跑步机不是想跑就跑 姿势不对伤膝盖!
卫生间里不能做的事:洗澡时不能张着嘴巴
对镜扮喜怒哀乐可以解压
连坐8小时让2小时的运动白费
常吃红色食物会增加体重
冬季室内的减肥方法有哪些?
久坐族要知道的缓解下肢水肿的妙招
养颜护肤几个良方
敏感性皮肤护理要注意这几点
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰