60%的已婚男人愿意被妻子改造

男人结婚后最想要的是什么？是什么让他们珍视自己的婚姻，什么又让他们选择放弃曾经的爱人？这些令女性头痛不已的问题，近日在美国著名记者尼尔·切西克一本新书———《男性心声》中被回答...

聪明吃主食 不会发胖反变瘦！

某个针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领拥有至少3种不良饮食习惯；39%的人每天摄入主食不足250g；78%的白领较少吃粗粮/杂粮；59的白领因为“担心长胖”而减少摄入主食。 看完这组数据，你...

腹式呼吸锻炼肺功能

　由于气道阻塞，患有“老慢支”的病人常会发生呼吸困难。因此，病人需要积极进行肺功能锻炼才能有效减少不适状况的发生。其中，腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，...