常见的跑步误区有哪些？

跑步是最简单、也是效果最明显的锻炼方式，因此许多人都通过选择跑步种方式来运动养生。跑步看似简单，其实学问非常大。只有正确的跑步方法，才可以更有效的锻炼好和保护好身体。下面就给大家说说日常生活中跑步...

产生脂肪粒的“罪魁祸首”有哪些？如何去除？

有时候MM们照照镜子，会看见有些白色小颗粒长在上下眼睑处，这就是脂肪粒。脂肪粒是怎么产生的？有什么办法去掉呢？ 导致脂肪粒产生的“大罪魁” 1 不良化妆习惯引起的创伤 如果过度地...

运动前吃点葡萄干，会有意想不到的效果哦！

葡萄干一直是我特别钟爱的小食品。在运动训练时食用，作为提供能量的口粮。很多情况下，最好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用。 研究显示，空腹运动不但无法让脂肪充分燃烧，在运动时，...