陪护老人从“心”出发

要照顾好家中的老人，特别是身体有病，或者是行动不便的老人，可不是件简单事。子女在照顾老人过程中，应注意从细节入手，做到耐心、细心、虚心。 耐心：由于年龄和心理的原因，老年人说一件事情往往喜欢重...

米饭是最好“宵夜”？

米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究却发现，也许米饭才是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用，这一成果受到许多营养学家的支持。 澳大...

头北脚南睡得更香

资深中医学专家表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。 　　头北脚南定位准确 人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿...