冬食四大炖品，让女人立马气血两旺

中医认为，一个人的健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲，而血就是脏器的“饭”。 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补...

想做学霸 9种食物提高智力

1.芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。 　　2.糙米 增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙...

特色食物腐竹的营养泡法及食疗

一、腐竹的特点 1、减肥者别多吃 由于制作方式的差异，腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡（豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡）。广东人爱吃的枝竹由腐竹再次油炸制成，热量...