“察颜观色”辨健康

古语“察言观色”是个贬义词，形容人善于钻营。但换个字，将“言”换成“颜”，对我们养生保健有重大启示。 人的皮肤是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化。而面部的小痘痘则是直接反映在容颜上的“显示器”，痘...

心烦意乱 药粥可安

神经衰弱、神经官能症、更年期综合征等病患者，常表现为心烦意乱、神志恍惚、急躁易怒、心悸、头晕目眩、多梦失眠等症状。对以上病症，采用药粥调理，颇有效验。 　　桂圆枸杞粥 桂圆肉、枸杞子各20克，百合30...

秋天菊花的疗效及妙用

菊花粥 将菊花与粳米同煮成粥，能清心、除烦、悦目。 菊花肉片 将菊花与猪肉炒食，或与鸡肉煮食的“菊花肉片”，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热之症。 菊花茶 用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津...