草莓防黑斑 吃草莓要警惕两大危害

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合...

早餐吃肉晚餐吃素最有利于身体健康

我们常说“早餐要吃好，晚餐要吃少”，但西方学者对人体进行深入研究后发现，其实“早餐多吃肉，晚餐多吃素”才是最有利于身体健康的做法，因为，我们的身体无法在一天的晚些时候消化太多肉食。 为了探索不同饮食习...

养生长寿宜因时、因地、因人而异

古往今来，健康长寿是人类美好的愿望。而要保持健康长寿，最重要的就是要预防疾病的发生。中医最早的经典《黄帝内经》就提出了“治未病”的概念，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，把养生防病放在头等重要的...