拒绝失眠有诀窍 先要保养五脏

导语：睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏...

夏季胃口差是脾虚 多拍大腿根

小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。 ...

大健康推荐：五种最有益于心脏健康的坚果

2009年美国洛玛连达大学研究显示，女性吃坚果有利于减肥，且同时能获得更多纤维素、维他命E、钙质、镁和钾。此外，经常食用坚果的人体内高密度脂蛋白含量较高且导致炎症的C反应蛋白较低。 根据上述的研究结...