苹果能稳定血糖、增强记忆

苹果口味极佳、携带方便，有“世界第一水果”之称。本报曾报道过苹果具有预防癌症、降低胆固醇等功效。近日，美国《好主妇》杂志最新载文列出苹果的“新功劳”。 1．稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维，可满足一天膳...

常按足三里可提高抵抗力预防感冒

初秋气温骤降，很多人被冻感冒，老百姓称为“伤风”。所以，对于这段感冒高发期，养生要注意提高自身的抵抗力。如果想达到预防感冒的目的，建议每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次，每穴3~5分钟，以局部有...

几种防病保健康的食品 番茄降低胆固醇浓度

这个季节是最容易出储存脂肪的季节，然而面对各色美食，自然诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是等到过后，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您也有以...