五种紫皮蔬菜可以抗衰老

紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。 一、紫薯让肌肤保持水润亮泽 紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B...

初秋进补素三宝：红薯芋头莲藕

俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。 夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功...

入秋多泡泡脚预防手脚凉

一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴（cūn）裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些“小病”。 生姜祛寒 生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小...