经常失眠,早醒怎么办
每天4点多一定醒,不管几点睡,有时整夜睡不着
仲景专家
2015-08-20
您好:失眠与思虑过度、心血不足等有关, 另外思虑过度会影响脾胃的消化吸收,中医讲“思则伤脾”,治疗时需要补益气血,健脾胃,养心安神。建议服用归脾丸,平素注意饮食习惯,禁忌辛辣刺激性食物,调整心情,适量锻炼。
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量避免食用!