熬过苦夏，盼来秋凉，人却并没有精神起来。早起照镜子，脸色暗黄、嘴唇发白，涂再多粉底也盖不住那股“憔悴感”；

明明没干什么重活，却总觉得浑身没劲、说话都嫌累；

到了晚上，身体疲惫不堪，躺在床上脑子却不停地转，翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，又多梦易醒。

以上症状如果对号多条，很可能是心脾两虚、气血不足的表现。而眼下夏秋交替，正是补气血的黄金期。

一、一夏无病三分虚，秋凉正是补养时

俗话说“一夏无病三分虚”。夏季天气炎热，人体出汗多，气随汗泄，暑湿困脾，很多人胃口不好，吃得少、消耗大，到了夏秋之交，气血处于一年中相对亏虚的状态。

入秋之后，阳气开始收敛，阴气渐长，人体的气血也趋向于向内收、向内藏。《黄帝内经》所言：“秋冬养阴”。秋季是进补、储存能量的最佳时节，此时若顺应天时，把亏空的气血补足，不仅能安然过冬，来年春天也会更有精气神。

二、累、乏、睡不好，根源可能都在“心脾”

中医认为，脾主运化，是气血生化之源——吃进去的食物，要靠脾的运化才能转化为气血，输送到全身。夏季暑湿最易困脾，加上贪凉饮冷、吃瓜果冷饮，更伤脾阳，导致脾的运化能力下降。入秋后天气转凉，正是调理脾胃、补益气血的好时机。

同时，心主血脉，藏神，心血充足，心神才能安宁，人才能睡得好、记得住。夏天出汗过多，汗为心之液，出汗多不仅耗气，更伤心血,失眠、多梦、健忘接踵而至。

心与脾的关系十分密切：脾虚了，运化无力，气血生化不足，心血自然亏虚；心血不足，心神失养，就会出现失眠、多梦、健忘。反过来，思虑过度也会伤脾——现代人工作压力大、用脑过度，每天都在消耗心血、损伤脾气，久而久之就形成了心脾两虚的恶性循环。

三、经典名方归脾丸，心脾同调、气血双补

归脾丸出自明代《医学六要·治法汇》，由党参、炒白术、炙黄芪、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣等组成。全方心脾同治、气血并补——既补气又养血，既健脾又安神。正因如此，归脾丸在临床上广泛应用于神经衰弱、失眠、贫血、更年期综合征等属于心脾两虚、气血不足的病症。

秋季服用归脾丸因时制宜：一方面，秋凉后脾胃功能逐渐恢复，运化能力增强，补益之品更容易被吸收利用；另一方面，秋冬是“藏精”的季节，此时补足气血，正好顺应了身体“收敛、储存”的自然节律。

四、“药材好 药才好”仲景归脾丸

仲景归脾丸出自仲景宛西制药，位于医圣张仲景故里河南南阳，中华老字号企业，率先在行业内提出“药材好，药才好”的制药理念。自1998年起，仲景宛西制药依托八百里伏牛山“天然药库”的资源优势，在河南西峡建立起山茱萸药材基地。随后陆续在河南焦作（地黄、山药）、四川眉山（泽泻）、安徽南陵（牡丹皮）、安徽岳西（茯苓）等药材道地产区建立六大GAP基地。2025年2月，山茱萸基地通过国家新版GAP延伸检查；2026年1月，地黄、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓五大药材也全部通过国家新版GAP延伸检查。企业成为全国首个实现六味地黄丸全部组方药材GAP“全满贯”的企业，仲景归脾丸共享同一品质管控体系，所用药材茯苓就来自企业自建的GAP基地，从源头保障产品质量。

仲景归脾丸为浓缩丸剂型，具有服用量小、易吸收、携带方便的优势，特别适合现代快节奏生活的人群。