专家您好!我从小睡眠质量就不好,多梦,在冬天手脚也经常冰冷的,会长冻疮.长大后走上了手淫的道路,现已有多年了,前段时间戒掉了.从6月份开始精神就非常差了,直接导致了我高考的失败.会失眠,并且非常多梦,一入睡就做梦,睡觉从没有自然舒服的醒来,睡再久也睡不醒,白天整天头脑昏沉沉的,想做什么也做不了,非常苦恼.手脚经常非常多汗,并非常容易上火.既怕冷又怕热.前段时间我吃了两盒六味地黄丸加脑力宝丸,吃丸一盒后感觉精神好多了,虽然睡觉时梦还是非常多.但后来发现不行了,精神又差了起来,现在又像之前那样了.希望专家帮助我.谢谢!