世间万物皆有阴阳，肾虚也有阴阳之分。肾阳虚和肾阴虚大不相同，补肾也要分型而补，不能简单粗暴地盲目进补。

肾阳虚和肾阴虚，就像冰火两重天

如果把肾比作一台工作中的锅炉，那么，肾阳就相当于锅炉的燃料，肾阴就相当于锅炉里的水。燃料要足，水也不缺，锅炉才能正常运转；肾阳和肾阴需要保持平衡稳定的状态，肾才能正常发挥它的运化功能，不会肾虚。

肾阳虚→冰

如果锅炉一直添水，却不加燃料，水总是冰冰凉，就成了肾阳虚。肾阳虚的人，就像烧不热的水，总是怕冷，手脚冰凉，腰膝冷痛。脸色苍白没有血色，连嘴唇和舌头都是发白的，总是浑身乏力，整个人都没精打采。

肾阳虚的男性常常被男科病困扰，阳痿、早泄、遗精等问题层出不穷，还总会伴有尿频、尿急、尿不尽等症状，晚上也会频繁起夜，尿多而清冷，大便以溏便居多。

肾阴虚→火

如果锅炉一直添燃料，却不加水，水就会被烧干，就成了肾阴虚。肾阴虚的人，就像快要烧干的锅炉，有一种上火的感觉，手心和脚心潮热，腰膝酸软。两颧、嘴唇和舌头潮红，失眠、盗汗是常事，心口窝烦闷爱发火。

肾阴虚的男性在性生活方面，早期勃起功能没有异常，性欲十分旺盛，但是持续时间不长，遗精早泄等问题频发。而且肾阴虚的人通常尿少，尿液热而发黄，还很容易便秘。

肾阳虚和肾阴虚可谓冰火两重天，盲目乱补后果很严重：如果你已经肾阳虚了，锅炉火力不足需要加燃料，你却选择了加水，那水就更烧不热了；如果你已经肾阴虚了，急需加水时，你却又添了一把燃料，水不是更要烧干了吗？

肾阴虚向左走，肾阳虚向右走，补肾方式大不同

已经出现了肾虚的症状，此时已经要以药物治疗为主，饮食调理为辅。口服中药是很好的补肾方法，但是选择适合你的药物很重要，肾阳虚的患者需补肾阳，药物上应用仲景右归丸；

肾阴虚的患者需补肾阴，药物上应用左归丸。左归丸、右归丸源自明代著名医家张景岳，400年成熟验方，熟地黄、枸杞、山茱萸、菟丝子等多味地道药材炮制而成的纯中药制剂，组方经典，药效精专，极易吸收。

划重点：左归丸适合肾阴虚，右归丸适合肾阳虚，补药选得对，才能事半功倍。

饮食辅助“添砖加瓦”，治疗效果更上一层楼

阴虚生内热，肾阴虚的补肾方法就是滋补清热。饮食清淡，少吃油炸食品，多吃一些生津养阴、清心降火的寒凉食物，如鸭肉、螃蟹、甲鱼、西瓜、山竹、梨、银耳、莲藕、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、绿豆、苦苣、蒲公英等，以及具有润下通便作用的食物，如白菜、油菜、香蕉、火龙果、松仁、蜂蜜、酸奶等。

阳虚生外寒，肾阳虚的补肾方法就是温补肾阳。夏天不要贪凉，冬天避免受寒，多吃温热性的食物，如羊肉、鹌鹑、泥鳅、韭菜、香菜、荔枝、桂圆、生姜、茴香等。适当艾灸、拔火罐温经散寒，多做日光浴，尤其是要多晒腰背部。