形寒、肢冷、背凉是寒性

　　五心烦热、潮热盗汗是热性

　　养生的前提是辨别自己的体质

　　常教授总结，现实生活中，很多人因为对中医一知半解而补错药、伤到身。比如，一说到进补，很多人会想到人参，但实际上，人参进补并不适合虚热体质的人，热症的人服用人参会火上浇油。还有人觉得自己肾虚，就自己买六味地黄丸服用，但是实际上，六味地黄丸对虚热体质的人有效果，如果寒性体质的人长期服用，麻烦就大了，有位女士服用六个月后，使得阴寒凝滞，得了乳腺肿瘤。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

　　其实大家也可以自己判断，如果你形寒、肢冷、背凉，没到冬天就已经里三层外三层了，手脚冰凉，夏天冷气房里大家都觉得温度刚刚好，你却觉得温度太低，受不了冷，那么你就是寒性体质；如果你手心、脚心容易出汗、心情烦躁，平时一阵阵地出汗，有时晚上梦中也会汗湿，那么你就属于热性体质。

　　近年来，中医界流行“不治已病，治未病”，那些未来你可能犯的病就可以从你的体质来判断。

　　寒性体质易患消化病、赘生等

　　热性体质易患高血压、脏燥等

　　从体质出发预防未来的病

　　长期处于寒证或热证不被重视，亚健康状况就会频繁发生。常教授介绍，寒体的人，易引发消化病、关节病、免疫功能低下及赘生（指身体长了不该长的东西，包括增生、肿瘤及癌症等），寒体的人不适合吃六味地黄丸等滋阴补肾的药。而热体的人容易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病及脏燥（体内五脏六腑协调被打破，变得暴躁不安，阴虚火旺，长期发展可能产生抑郁症或精神失常），热性体质的人应该慎食人参等热性补药。