令女人更年轻的“葵花宝典”
美容,整形,药物……
为了让自己看起来更年轻,女人们付出了多少心血?
其实,无需这么辛苦,
妇科专家刘睿提醒,女人保养,该遵守以下秘诀:
1、坚持锻炼
美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。
2、过规律性生活
保持规律性生活会将你早逝的可能性降低36%。
3、多笑
4、交新朋友
调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更少。。
5、涂防晒霜
6、不要担心
担心可以使你比在阳光下暴晒一个下午还要老的更快。如果你希望看起来更年轻和感觉更快乐,那就保持乐观的态度,做个快乐公主吧!
7、常做健康检查
做一些重要的健康检查以预防将来的疾病。经常要做的测试包括:血液胆固醇含量、血压和宫颈涂片检查等。
8、忘记年龄
如果你保持积极的态度并且按照你想要的方式生活,无论你的年龄是多少,你会活得更健康、更快乐、更持久。