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妊娠晚期可以选用的补钙食疗方都有哪些呢?

来源:仲景健康网发布时间:2023/05/08
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问题十四:原来妊娠晚期补钙这么重要,妊娠晚期可以选用的补钙食疗方都有哪些呢?

  

张幸华:对于妊娠晚期,我们建议的食疗方有以下几种:

  

(1)鲜汤浸鲟鱼:先将老鸡、棒骨洗净加姜与黄花菜煲成浓汤,再将鲟鱼洗净改刀成条,最后用老鸡棒骨浓汤将鲟鱼条烧至软烂加盐、胡椒即可食用。

 
(2)鸭血豆腐汤:将鸭血50g、豆腐100g切丝,放入煮开的上汤中炖熟,再加入醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾芡,最后撒上香菜即可食用。

  

(3)海带豆腐汤:将蛤蜊加姜熟熬至浓汤,将豆腐、海带切块,放入浓汤中煮熟加盐即可食用。


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