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月经不调,该如何调理?

来源:仲景健康网发布时间:2022/10/17
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月经不调是女性最常见的妇科疾病之一,因此女性朋友们平时一定要多留意自己的身体,注意日常保健和生活、饮食调理。

 

1、日常要注意缓解精神压力,保持心情舒畅。


2、增强体质,适当运动,如瑜伽、跑步。


3、改变不良生活习惯,少熬夜。


4、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、喝冷饮等。


5、饮食上,应以清淡且富有营养为主;注意补铁,补充维生素C,多吃豆类,鱼类等高蛋白食物;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,适当饮用温开水,保持大便通畅。

  

另外,在日常调理不能奏效的情况下,可考虑传统中医药进行调理。


肝郁气滞型


月经先后无定期,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,胸闷不舒,舌质紫暗或有瘀点,苔薄白或薄黄等症。


临床常用药:


逍遥丸、七制香附丸等。

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气血两虚型


月经周期提前或错后,经量减少,经期延长或缩短,色淡、质稀,头晕眼花,或肢体无力,面色苍白或萎黄,纳少便溏,舌质淡红等症。


临床常用药:


乌鸡白凤丸、归脾丸等。

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气滞血瘀型


月经错后,或经来量少,色紫黑有块,小腹胀痛拒按,或刺痛,血块排出后其痛减轻,舌质紫暗或有瘀点瘀斑。


临床常用药:


七制香附丸、痛经宝颗粒、益母颗粒等。

 

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