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预防过敏,生活中要怎么做呢?

来源:仲景健康网发布时间:2023/03/27
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气温变暖,不少人喜欢外出踏春郊游。不过,也有一些人,一到春天,过敏的情况时有发生,不论是眼睛、鼻子、嗓子都难受不止,脸上容易起小痘痘,皮肤还会发痒。如果是鼻子过敏,那还会打喷嚏,一直打个不停,流眼泪。 


其实上述皮肤和呼吸道的表现,很可能与过敏有关系。外界的阳光,空气中的呼吸中的花粉,霉菌,尘螨这些物质,作用到我们的皮肤上,作用到我们的呼吸道,就会产生上述的表现。


应对过敏这类问题,其实关键还得从两方面着手,一个是提高自身的免疫力,另一个就是减少接触过敏原,那么生活中具体要怎么做呢?


衣着要透气


首先,要保持皮肤处于干爽状态,最好的办法就是选择纯棉材质的衣服。同时,也不要忘记勤洗被褥。


少食辛辣、腥发食物


宜多食益气固表的食物,尽量少食辛辣、腥发食物,不食含致敏物质的食品,如蚕豆、白扁豆、羊肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。


避免熬夜


有个好睡眠,避免熬夜,对免疫系统非常重要。每天要保证7~8小时的睡眠,最好在23点前睡觉。中医认为,夜属阴,熬夜易致人体阴阳失衡。熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。


保持通风


居室宜通风良好。生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘 螨,可引起过敏,应经常清洗、日晒。 


外出避开花粉


另外,外出要避开花粉浓度高峰期。通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度比较大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。


暂停化妆品


女性过敏期间需要停用化妆品,这样可以让皮肤有缓冲的时间。

做好防护措施


对于季节性过敏的人群,平时一定要做好隔离防护措施,这样才能避免出现反复过敏,同时在出现过敏后一定要及时护理,尽量减少过敏对身体带来的刺激和伤害。


温馨提示


现在正值春季,很容易引起皮肤过敏问题,在此提醒大家,一定要注意提高自身免疫力,减少接触过敏原。


如果不慎遇到皮肤过敏等症状,首先切勿抓挠,在初发过敏时,若瘙痒症状明显,抓挠会加重病情,此时尝试远离过敏原后,若症状缓解,可适当放松警惕、但若持续瘙痒伴有不舒服症状,这就需要考虑药物治疗。


此时可考虑服用防风通圣丸,此药由防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、大黄、芒硝、栀子、滑石、桔梗 、川芎、当归、白芍、黄芩 、连翘、甘草 、白术(炒)17种中药材组成,功能主治解表通里,清热解毒。用于外寒内热,表里俱实,恶寒壮热,头痛咽干,小便短赤,大便秘结,风疹湿疮。 

防风通圣丸10.png


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