很多中老年人觉得，上了年纪，腿脚不利索是常见现象，只要“迈开腿”，所有问题都会迎刃而解。其实不然，不是所有病痛通过加强锻炼就能康复，不接受系统地治疗，或者盲目地加大运动量，很可能会延误病情。

据悉，63岁的侯先生一个月前感到走路腿脚酸胀，起初并未在意，觉得多动一动也许就好了。然而病情在一个月之内急速加重，除了肿胀加剧外，持续的疼痛感也随之而来，渐渐的左腿失去了知觉。经医院检查，侯先生左侧下肢患上了“下肢动脉硬化闭塞症”。

“下肢动脉硬化闭塞症”根据疾病的发生发展可以分为四期：轻微主诉期、间歇性跛行期、静息痛期、组织坏疽期。本病最早出现的症状为患肢发凉、麻木、间歇性跛行。随着病情的进展，患肢缺血加重，在安静状态下足趾、足部或小腿也会出现持续性的静息痛，在夜间更为剧烈，病人常抱足而坐，彻夜不眠。最终导致组织缺氧坏死。

对于预防动脉硬化闭塞症最主要的就是预防或治疗诱发疾病，比如预防高血脂病、高血压病、糖尿病，彻底戒烟，同时多参加户外活动促进肢体血液循环，必要时及时就医。

老人常说，秋冬季节不注意保暖很容易患上关节炎，现在只要风度不要温度，等真患上病就后悔莫及了。

那么秋冬季节如何注意腿部养护？

首先要知道，引起腿部不适主要有三方面的原因：一是骨关节的问题，二是脊柱压迫神经，三是血管的问题。所以，秋冬季节的腿部保养，应做到以下几点：

适度锻炼不过量

有些人不喜欢运动，经常呈坐卧状态一整天；而有些人又过度运动，每天行走几万步，这些都是不可取的。适当的运动能够促进血液循环，而过度的运动易造成膝关节的磨损，产生膝关节骨性关节炎的情况。

加强腿部保暖

季节交替，早晚温差较大，极易造成腿部受寒，因此生活中要格外注意保暖。防止邪风入体，对身体造成更大的伤害。

避免剧烈地屈伸膝关节的活动

膝关节不好的病人要尽量避免剧烈地屈伸膝关节的活动，比如：深蹲、爬山、爬楼梯等，以免加重膝盖的损伤。可以选择平地徒步、太极拳等运动来替代。