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气温忽高忽低,血压易飙升,那生活中该注意哪些细节?

来源:仲景健康网发布时间:2022/05/10
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最近天气变化无常,气温忽高忽低,高血压患者的血压往往随着气温的变化而上下波动,容易出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花等症状。那生活中该注意哪些细节?

  

如何调理呢?

 

1.饮食清淡,少吃盐;少吃盐是防治高血压的关键;世界卫生组织推荐每人每天摄入食盐不超过 5 克。

 

2.心情要平静;精神紧张、情绪不稳定会导致血压升高。

 

3.保证睡眠;很多高血压病人得病之前都有不良习惯,如长期抽烟、喝酒、熬夜等,特别是熬夜容易引起内分泌紊乱,是血压升高一个很重要的原因。

 

4.控制体重;除了基因的因素外,体重和高血压病也密切相关,建议要控制体重BMI在25以下。

 

5.舒筋活血,勤于沐浴;沐浴有祛风除湿,行气活血,舒筋活络,振奋精神,调和阴阳的作用。但是也要注意时间不要过长,水温也要适合。 

 

温馨提示


最近气温忽高忽低,对于高血压患者,合理有效地进行预防和控制非常重要,此时也可以考虑采用中成药来改善血高压问题。

 

1、仲景牌降压片通络降压清肝火,临床常用于降压强心、辅助降血清胆固醇、防治高血压、便于长期稳压,有助降低血压等。 

 

2、杞菊地黄丸滋肾养肝,可以用于调理肝肾阴虚型高血压。还可适用于肝肾阴虚同时伴有的头晕,目眩,双眼干涩,视力减退,视物模糊等眼部症状。


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