有一些人就想着不就是累点儿嘛，我多睡睡觉，休息一下就好了，慢性疲劳综合征可以自行休息好吗?如果一直未得到有效治疗会导致哪些严重后果?

慢性疲劳综合征对于较轻的患者和早期发现的患者，一般1个月之内通过生活的调摄，还有作息调摄，以及运动方式的改变，还有饮食规律、饮食结构的平衡进行调理之后，一般1个月之内可以自愈。长时间患有疲劳综合征，会使人体的免疫系统功能与调节失常，甚至引起免疫功能低下，会导致各种并发症的发生。

常见并发症包括：感冒反复发作;扁桃体炎反复发作;哮喘反复发作;支气管炎反复发作;肺炎反复发作;腹泻反复发作

慢性疲劳综合征不仅影响我们的生理健康，还危害我们的心理健康，一定要重视起来。那么怎样治疗慢性疲劳综合征?中医中药有什么好的办法?

慢性疲劳综合征属于中医的“虚劳”、“不寐”、“心悸”、“郁证”等范畴。郁证、虚劳含义甚广，包括现代医学多种精神、神经及慢性虚弱疾病。“郁证”病因多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)引起。病症的表现多为气机郁滞。虚劳有五：肺劳损气，脾劳损食，心劳损神，肝劳损血，肾劳损精。心主神明，心劳损神即是长期紧张、忧思过度、阴阳失调、神气亏虚之证候。中医认为，脾主肌肉，肝主筋，肾主骨，三者与疲劳的产生有密切联系。肝脏可通過疏泄作用调节脾胃运化，调畅气机与情志，因此与体力的疲乏、精神的疲惫关系最为密切，肝、脾、肾三脏功能的异常可导致慢性疲劳综合征的发生，长期极度疲乏无力，精神疲惫，工作效率降低，并可伴有咽痛，抑郁或烦躁易怒等精神情志症状。中医讲为多脏器、多系统失调，涉及阴阳气血多方面，所以症状遍布全身。治疗时用中医整体观念辨证论治。

慢性疲劳综合症中医:

　　中医传统功法锻炼(八段锦)

　　八段锦口诀：

　　双手托天理三焦;左右开弓似射雕;

　　调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧;

　　摇头摆尾去心火; 双手攀足固肾腰;

　　攒拳怒目增气力;背后七颠百病消。

　　练习八段锦。

　　每日练习 1-2 次，每次 1-2 遍，每个动作重复 6-8遍。每次练习 20-40 分钟。

　　治疗：以疏肝健脾，益心补肾，调理气机为主

以躯体疲劳、体力下降为主者，可以健脾调肝为主，兼以补肾、中医非药物疗法：脏腑推拿：治疗时以腹部手法操作为主，在家可以操作重点保健穴位：按揉百会，按揉中脘，关元，气海，摩腹，足三里，三阴交等;可选用人参、黄芪、白术、甘草、柴胡等。也可以用黄芪鸡(黄芪、陈皮、肉桂等炖鸡)、补中益气粥(人参、黄芪、当归、甘草、陈皮、柴胡、白术、薏苡仁等熬粥)进行食疗。

以精神疲劳、工作效率降低为主者，则以舒肝益肾为主，兼以补脾。中医非药物疗法：选用腿足推拿加足浴：推胃经，揉膀胱经，双侧点按腿部三阴经，三阳经;以抑郁为主者，可选用当归、柴胡、甘草、大枣、生地、熟地等。也可以用甘麦大枣汤熬粥·食疗，或口服逍遥丸。以烦躁为主者，可选用柴胡、甘草、芍药、枳壳、生地等。

如兼有身体虚弱、反复外感者，则辅以益气壮元法，中医非药物疗法：督灸及任脉灸;食用冬虫鸭(冬虫夏草炖老鸭)、八珍鸡(人参、白术、甘草、当归、陈皮、灵芝等炖鸡)。兼有咽痛、低热者，可予柴胡、黄芪等。失眠多梦者，可养心安神，予酸枣仁。此外，可适当采用这些药食同源。