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《非常中医》| 什么是“更年期综合征”?又应该如何缓解呢?

来源:仲景健康网发布时间:2021/10/19
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什么是“更年期综合征”?又应该如何缓解呢?

张阿姨今年51岁,退休在家,最近1个月频繁出现心慌、头晕、多汗、烦躁等身体和情绪异常,先生也明显感觉到妻子的变化,抱怨妻子“一点就炸”,双方都苦恼不已。

 

张阿姨到当地医院就诊,被诊断为“更年期综合征”。

 

那么什么是“更年期综合征”?又应该如何缓解呢? 

什么是“更年期”?


更年期,顾名思义,“更”指更替,“年”指年代。


更年期特指人从有生育能力过渡到没有生育能力的这一段时间。更年期并没有十分确切的年龄范围,跨度很大,大多数出现在50岁左右,但也有女性40岁就提前进入更年期了。


判断是否进入更年期,可到正规医院去做雌激素水平检查和子宫内膜B超检查,由医生综合评估。

 

“更年期”的症状?


更年期远不只烦躁焦虑这么简单,每个女性经历的更年期症状以及程度可能都不相同。


大多数女性会有症状,近一半人症状会对生活产生明显困扰,特别严重的大约占10%。


更年期的症状往往表现为:潮热出汗、失眠、情绪障碍、严重过敏以及皮肤总有蚂蚁爬行的感觉,即所谓的“蚁行感”。 

 

日常如何缓解“更年期综合征”呢?


1 调节情绪、学会宣泄


心情不好时,可以跟朋友聊聊天,主动宣泄和疏导自己心中的郁闷不快,缓解一下压抑紧张的情绪。

 

2 静心冥想


尽量让自己静下心来,多想想一生中的美好时刻,来避开与缓解心中的不愉快。

 

3 外出旅游


让自己从繁杂的家事中解脱出来,积极投身到大自然中去。条件充许时可外出旅游,寄情于山水之中,既开阔了眼界,又能消除许多烦恼。

 

温馨提示

 

如果有明显的多汗、心慌、头晕、潮热、易怒、烦躁、焦虑、失眠等症状,可以考虑用一些中成药,例如逍遥丸。它具有疏肝健脾,养血调经的功效。主要用于肝气不舒所致月经不调,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退。

 逍遥丸200.png

中成药逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡,能疏理肝气;当归和白芍能通过养血濡肝,以助肝之疏泄;白术、茯苓、炙甘草可健脾益气,助血液生化而养肝;生姜有温胃和中的作用;少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。

  


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