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如何判断肾阴虚和肾阳虚?

来源:仲景健康网发布时间:2023/07/21
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腰为肾之府,所以肾虚的人大多都会有腰疼腰酸腰困的情况,但想要判断到底是肾阴虚还是肾阳虚也要参考其他的症状。

 

大家都知道,阴和阳本就存在互相制约的关系,所以阴不足,可导致阳气相对偏亢,也就是“阴虚生内热”;而阳不足,会导致阴气相对偏盛,即“阳虚生外寒”。通俗点来说就是,肾阴虚会怕热,肾阳虚则会怕冷。

 

肾阴虚“内热”,所以肾阴虚的人群手心、脚心及心胸等部位容易出汗,且多为虚汗,还会有夜间盗汗,口干舌燥的情况出现,也会有心情烦躁不安的感觉,易燥易怒。

肾阴虚的人多面色潮红,舌苔发红,苔薄,或有男子遗精,女子经少等情况。

 

而肾阳虚的人以虚寒为临床表现,局部或是全身都有可能,会出现四肢冰冷、腹泻、小便清长等症状。通常会精神萎靡,做事情提不起兴致,郁郁寡欢的。肾阳虚的人面色、舌苔发白,苔厚,身材上会比较肥胖,伴有水肿,明显点是从腰部往下的位置,而且中青年人群会出现性欲减退。

 

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如果发现自己有以上症状,就要引起重视,建议去医院让医生诊断下,自己判断病情可能有误差。

 

在确认了自己的病症之后,就应在医生建议下「对症下药、精准施策」,这里就以肾阴虚为例,阴水少而火不少,所以用药就主要治真阴不足。

症状较轻可以选择六味地黄丸,药材包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓,三补三泻相互配合,可以滋阴补肾,正适合阴虚有内热之人。

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症状较为严重者,例如感到头目眩晕,腰酸腿软,并且没有明显虚热征象,可以选择左归丸,由熟地黄、山药、枸杞、山茱萸、川牛膝、菟丝子、鹿胶、龟胶这八种温补类中药材制成,属于纯补精血的方子。

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除了用药,也可以食疗,俗话说“民以食为天”,在日常饮食中加入补肾的食物,更能辅助调养。

l 肾阴虚患者需要去内热,平时可以多食用冬瓜、百合、枸杞等甘凉滋润食物,像海参、牡蛎、水产贝类、甲鱼、墨鱼、花胶、带皮的谷物、黑芝麻、黑米等这些多吃也有很好的滋阴补肾效果。

l 肾阳虚患者则正好相反,需要吃生姜、桂圆、栗子、羊肉等温补类食物。

 

在食物调养的基础上,还可以进行适当的运动,比如太极拳、五禽戏这些不太激烈的运动就很合适,坚持下去,必有成效。

 

但在我们的日常生活中,大多数人并不能清楚的判断肾阴虚和肾阳虚,为了更好的帮助身体恢复健康,更建议大家寻求专业医生的帮助,在医生的指导下进行治疗调养。


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