处暑已过，但盛夏的余热未消，有些地区仍处于炎热之中。虽然刚刚过了处暑，但是早上起床之后还是会感觉到口干、咽干、鼻子也干。

中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，喜润而恶燥，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染肺部疾病。因此，秋季养生重在养肺、润肺。

秋燥容易伤及人的肺脏，耗伤人的肺阴，使人出现口咽干燥、咳嗽少痰、大便秘结等症状，根据“燥者润之，滋阴润肺”的补养原则，可以选用滋阴润燥、补养肺气的食物和药物进行补益，例如：银耳、木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、香蕉、乌骨鸡、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、百合、天冬、麦冬等。

秋季“宜收不宜散”，饮食还要“增酸少辛”。少辛是指少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等，这些食品属于辛散之品，与秋季收敛之性相悖；增酸是指适当多吃些酸味的水果，如苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬等，符合秋季收敛的特性。

另外，还可以服用一些麦味地黄丸等，以使肺脏安度金秋。麦味地黄丸含有麦冬、五味子、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。泽泻利湿而泄肾浊，并能减熟地黄之滋腻，茯苓淡渗脾湿，并助山药之健运，与泽泻共泻肾浊，助真阴得复其位，丹皮清泄虚热，并制山茱萸之温涩。麦味地黄丸滋肾养肺。临床上主要用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝酸软。