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肝气郁结怎么办?

来源:仲景健康网发布时间:2022/05/06
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俗话说,“病从气中来”,生气发火对身体的危害多多。

 

可在这本该朝气蓬勃的季节,咱们的臭脾气也总会莫名其妙地“蹦跶”出来,很是扫兴却也无奈!  

 

甚至很多人也容易出现脸色不好、皮肤差的情况。

 

那么这到底是怎么回事?

又该如何安抚这些小情绪呢?

让我们一起来看看吧!


其实出现上面这些状况,是因为现在大自然气温上升、阳气逐渐旺盛,人体的肝气也随着不断生发。

 

在这个时候,我们的肝功能波动比较大,情绪压力也会增加。如果不注意排解压力,肝的疏泄功能就容易失常。

 

这才出现了情绪暴躁、皮肤差等肝气郁结、脾气不足的情况。

  

"疏肝解郁“小妙招


1玫瑰菊花茶


平时可以用玫瑰花和菊花泡水喝,不仅气味清香,还能疏肝理气而解郁。


做法:


玫瑰花6克、菊花2-3朵。放入有盖的杯子中,注入沸水泡15分钟即可。

 

2常伸懒腰


当我们大大伸一个懒腰时,肝经和胆经在被拉长,可以疏通精气,迸发精神气。所以日常生活中,记得没事伸伸懒腰!


3按摩穴位


每晚睡前可以用热水泡脚,整个身体都会觉得很放松!

 

并且反复按揉太冲穴,太冲穴是肝的源穴,所以揉按太冲穴也有直接疏肝的作用。

 温馨提示


心情与身体健康是相互影响的。所以在这里提醒大家,日常生活中一定要注意饮食和休息,调整好心情!

 

如果依旧出现脸色不好、皮肤差、情绪暴躁等肝气郁结的症状,可以考虑用一些中成药,例如逍遥丸。

 

逍遥丸,疏肝健脾,养血调经。主要用于肝气不舒所致月经不调,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退。

 

中成药逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡,能疏理肝气;当归和白芍能通过养血濡肝,以助肝之疏泄;白术、茯苓、炙甘草可健脾益气,助血液生化而养肝;生姜有温胃和中的作用;少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。

 

很多人看到逍遥丸说明书上写有“养血调经”的功效,就觉得逍遥丸只是针对女性,男性是不能用的。

 

其实,中医讲究辨证治疗,不同的疾病,由于证型相同,就可用同一种药物。因此,逍遥丸并不局限于女性,男性也是可以用的。


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