手机电脑的频繁使用，再加上用眼习惯不健康，很多人的眼睛出现透支，出现近视眼、白内障、干眼症等症状，已经成为现代日益严峻的问题。  

最近一段时间，53岁的李阿姨，总是止不住流泪，眼睛分泌物增多，有时候早上起来有眼屎，在眼睛里面，总是想用手去擦。去医院一查，结果得知她竟然患上了“睑板腺功能障碍”。 

什么是睑板腺？

睑板腺是位于眼皮睑板内的腺体，负责分泌油脂，润滑眼睛，一旦阻塞或缺失会造成油脂分泌不足，就容易患上干眼症。

什么是睑板腺功能障碍？

医生介绍，睑板腺正常会大于0.2㎜的标准，李阿姨现在是0.11㎜、0.17㎜ 都没有达标，泪水量少，而且泪膜的脂量，现在只是Ⅰ级，比正常要稍差一点，睑板腺的形态迂曲，排列很不整齐，有缺失，这是睑板腺功能有障碍的表现。

引发睑板腺功能障碍的原因

医生介绍，长期过度用眼、用眼不卫生、过敏体质、更年期、老年人等激素水平异常者，容易发生睑板腺功能障碍，症状常表现为眼睛干涩、畏光、视力模糊、有异物感、烧灼感、黏丝状分泌物增多等。 

除此之外，板腺功能障碍可以导致一种“蒸发过强性的干眼” ，它是以脂质异常为主的干眼，比如结膜炎，角膜炎都可以导致干眼。

另外全身的疾病，像一些过敏性的疾病，像干燥综合征，也可以导致睑板腺功能障碍的发生。

干眼症能自行恢复么？

一般情况下，干眼症不能过自行调节恢复，一旦形成有可能会成为一种慢性病，需要长期治疗。现如今，不少人的生活中离不开电脑、手机等电子产品，长时间让眼睛注视屏幕，令双眼缺乏休息。

近几年我国因眼病致盲现象呈上升趋势，专家提醒，冬季因为天气相对干燥，成为干眼症高发的季节，干眼症患病人群越来越多。

有数据显示，干眼症已经成为一种常见疾病，每五个正常人当中，可能就有一个人因为干眼而引起眼部不适。

因此，平日里一定要养成良好的用眼习惯，防患于未然。

怎么保护眼睛？

良好的用眼习惯

应每隔1~2小时让眼睛离开屏幕，注视远方目标3~5分钟，以缓解眼疲劳。工作环境的光线也不能太强或太弱，室内要保持通风和一定的湿度。

健康饮食

可以适当多吃水果、胡萝卜等富含维生素A的食物。除此之外，尽量少吃辛辣刺激的食物，容易产生湿热内蕴，阻塞泪液排除的道路，导致出现干眼症。 

注意眼部卫生 

正确使用眼霜、眼影、睫毛膏等产品，以减少对结膜的刺激以及对睑板腺造成伤害。

用药调理

如果我们在日常生活中，发觉自己眼睛干涩、容易产生视觉疲劳等情况，可以适当内服一些中药，例如杞菊地黄丸。 

杞菊地黄丸出自清代保颐堂创始人董西园《医级·卷八》，由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝的功效，可用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花等症状。

杞菊地黄丸的枸杞子，甘平质润，入肺、肝、肾经，补肾益精，养肝明目; 菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利头目，宣散肝经之热，平肝明目。八种药物配伍组合发挥滋阴、养肝、明目的作用。