孩子吃多了一般的表现那就是：

1.不愿意吃饭；

2.有口臭；

3.大便有变化，有的会变臭，有的会变稀等。

以上这样一些表现，再结合孩子吃饭的情况，就比较容易辨别孩子是不是积食了。

首先，肯定是要先给孩子吃一些比较清淡的东西，像青菜，粥这类食物。

第二，要根据孩子的情况，他想吃多少就吃多少，一定不要强迫他，不想吃可以不吃。家长不要焦虑，其实少吃一顿问题不大。人在一天当中，对于饮食的调节能力是非常强的，上一餐吃得多了，下一餐就吃得少了，再下一餐可能恢复正常。餐与餐之间差距可能比较大，但是作为一天的入量来讲没有太大的差别。

当然，我们也不主张总是给孩子饥一顿饱一顿，这样对孩子来讲是不合适的，他可以少吃一点，要尊重孩子意愿。

第三，可以适当吃一些水果，来帮助消化，但是一定是要合理掌握量，不要吃得过多。比如香蕉，有的孩子吃了会有一些饱胀感，就要少吃了；橘子也可以吃，也不要吃得过多，因为特殊体质的孩子，吃橘子特别容易上火；而苹果这一类水果相对好一些，可以适当多吃一点。除了水果，还可以适当吃一些山楂丸，有健胃消食作用。

第四，适当增加活动量，可以让孩子通过活动来消耗他的热卡，同时给孩子多喝一些白开水，少量多次。

最后，若是饮食、运动都不能使积食的宝宝得以改善，则需要借助药物进行调理，可选择儿童专用药太子金颗粒，太子金颗粒是仲景宛西制药根据儿科名方“三甲散”化裁而得。针对婴幼儿成长发育特点，采取科学配方，具有健脾和胃，消积增食等功效，与此同时，更注重小儿脾胃调理。少吃药，吃好药，脾胃正常，宝宝才健康。