为什么减肥后容易反弹？

减肥反弹的原因 1.达到目标后放松大意，开始无节制进食。 2.和脂肪一起肌肉也减少了，新陈代谢也降低了，所以吃的东西难以被消耗。 3.习惯了低卡路里食物的身体，会高效的吸收营养，一旦恢复到平时的进食量，...

这7招教你对抗下身肥胖

大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法…… 肥胖原因1：长时间久坐 ...

睡前这三种食物让你瘦

进入冬季，很多朋友就会觉得整天昏昏欲睡，能躺在温暖的被窝里享受生活，是大部分人一天之中最大的享受。然而，对于大部分想要减肥的人来说，冬天确实最难熬的时节。因为她们总是要在减肥与睡觉之间艰难抉择。其...