17点后不吃东西或利于减脂

限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的限时饮食方案，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少...

快速减肥秘籍 四大懒人瘦身攻略

上班族最大瘦身问题就是不运动，吃药减肥又怕反弹，下面达人推荐懒人自然减肥方法最快的秘籍，不吃药不运动坐着照样瘦!懒人为什么容易胖现在很多上班族都很懒，中午一般是在外面吃，在外面吃为什么会变胖呢?且不...

瘦身后睡觉不打呼噜了，中年人减肥的好处有哪些

近年来，娱乐圈中不少明星都有成功减肥经历：杨天真一年瘦25斤，她介绍自己每周运动3~4次，每次2小时，晚上控制碳水摄入，遵医嘱补充维生素和益生菌，减肥后血糖、血脂等指标十年内首次全部正常；沙溢曾在采访中...