办公室女性如何养生？

核心提示：炎炎夏日，在不断努力一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地...

电脑族应注意加强自我保健

现在，人们使用电脑越来越广泛。这虽然给我们的工作、学习和生活带来了方便，但是使用电脑的室内环境会出现正负离子失衡等问题；对人体的健康有一定的危害，如可引起自律神经失调，甚至是忧郁症等。 另外，...

久坐族易患肩周炎怎么缓解

因为长时间坐在办公室里，一天下来很多人就会明显感觉到腰酸背痛、颈肩不适，长期下去，便会容易导致颈椎病、肩周炎、腰椎病等。肩周炎的锻练要循序渐进，应该根据自己的实际情况来锻炼。 缓解肩周炎的运动...