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晨练的6大注意事项

早晨适合锻炼，空气清新舒适，很多老人都加入了晨练的队伍，其实老人晨练也要注意一些禁忌，不然越练越危害身体。下面我们来看看老人晨练6大注意事项。 1、不宜空老年人新陈代谢慢，早晨血流相对...

来源：老中医养生网发布时间：2015/05/08

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运动后不宜做的三件事，你有吗？

运动一种非常好的锻炼身体的方式，运动可以让身体中的毒素排出体内，可以让你心情放松个，压力降低，但是运动并不是一件简单的事情，运动之后很多的注意事项你有看到吗?对于运动后的3大误区你是不是有呢? 下面就...

来源：仲景健康网发布时间：2015/05/05

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跳绳健身的三大误区

很多朋友都认为经常跳绳不仅锻炼身体还有养生功效，下面专家会为我们介绍跳绳有哪些弊端? 1、胖人跳绳不安全跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会...

来源：仲景健康网发布时间：2015/04/28

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如何运动才能有效减肥？

来源：仲景健康网发布时间：2015/04/23

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午休做什麽运动最好？

来源：大众养生网发布时间：2015/04/14

2014

经期运动该注意些什麽？

来源：仲景健康网发布时间：2015/04/09

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跑步戴耳机损伤听力

来源：仲景健康网发布时间：2015/04/07

2003

饭后多长时间运动效果最好？

来源：仲景健康网发布时间：2015/04/07

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春季郊游安全知识

来源：仲景健康网发布时间：2015/04/03

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春季运动养生需遵循4原则

来源：仲景健康网发布时间：2015/03/30

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春季养生多做三种户外运动

来源：仲景健康网发布时间：2015/03/27

1768

哪些运动适合春季展开呢？

来源：仲景健康网发布时间：2015/03/25

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春季如何进行运动养生？

来源：三早健康网[微信]发布时间：2015/03/19

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