胖者健身循序初中高级三阶段
体胖的中老年人只要身体健康,没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼,锻炼应以欢快的有氧训练为主,一方面可去脂减肥,另一方面能欢愉人生,延年益寿。锻炼原则是因人而异,循序渐进,持之以恒。 初级阶...
游泳虽爽 须防“泳池病”皮炎妇科病等
目前正值一年中气温最高,空气湿度最大的时期,本市各游泳场馆进入了接待最高峰。与此同时,本市各医院也迎来了游泳相关疾病的就诊高峰。记者日前从天津医大二院、市第三中心医院、市中研院附属医院等多家医院了...
全民健身功在每一天养成良好习惯
8月8日,轰轰烈烈的“全民健身日”在全国各地开展了。据报道,全国各地的全民健身活动丰富多彩,北京作为主会场,国家体育场(鸟巢)和国家奥林匹克中心于8月7日至9日开展三万人太极拳表演和涵盖34个大项的“全民健...
游泳时要保护耳鼻避免引发中耳炎
带上西洋参、中草药香囊去旅游
双休日突击锻炼比不运动更糟糕
健身操让全身动起来每周至少做三次
早晨苏醒后“一分钟”保健操预防疾病
游泳健身注意六个方面不要潜水等
久坐者怎样松弛颈椎腰椎 做拱桥运动
运动后要及时补充营养水钾锌铬维生素等
游泳可以增进健康并延缓衰老
每天跑30分患大肠癌的机会要少30%
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰