8月8日，轰轰烈烈的“全民健身日”在全国各地开展了。据报道，全国各地的全民健身活动丰富多彩，北京作为主会场，国家体育场（鸟巢）和国家奥林匹克中心于8月7日至9日开展三万人太极拳表演和涵盖34个大项的“全民健身嘉年华”系列活动；广州市市委书记、市长带头跑步；上海市千人在东方明珠塔同做俯卧撑。各地也纷纷免费向市民开放体育场馆，鼓励全民主动加入到强身健体的活动中来。

　　全民需要健身

　　当今社会竞争激烈，日渐增大的压力令人们的健康状况每况愈下，相当一部分人处于“亚健康状态”。以北京为例，每年许多单位的例行体验中，员工中的“三高”群体(高血压、高血糖、高血脂)都在不断壮大，脂肪肝从大腹便便的中层干部蔓延到刚参加工作没几年的小年轻。另外，私家车的普及使人们运动量减少，无休止的加班加上丰盛的夜宵，让肥胖如传染病般流行开来。“用命换钱”的生活方式，已引起人们的忧虑。因此，健身，就成为了享受现代文明与健康的双赢之路。

　　《奥林匹克宪章》在其“基本原则”中明确指出：“奥林匹克主义的宗旨是使体育运动为人的和谐发展服务，以促进建立一个维护人的尊严的和平的社会”。2004年8月，原国家体委主任伍绍祖称：“没有群众体育，拿再多的金牌有什么意义？”发展群众体育，实现人人健康，才能建立更和谐的社会。体育锻炼应该让每个人都能享受到，最少应让每人体育锻炼的机会平等。

　　因此，每天健身一小时，养成良好的健身习惯。健康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼。在运动中能获得好体魄，也能更好地生活、工作。

　　坚持适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，可不断增强身体素质，提高生活质量。

　　坚持健身，除了增进人们的健康体质之外，还能改变人们生活方式、提高人们生活质量，振奋精神，凝聚人心，促进家庭和睦，社会稳定，为推动国民经济的持续发展打下了坚实的群众基础。