晒太阳的最佳时间与方法

众所周知，植物的光合作用离不开阳光，其实人体新陈代谢同样受阳光的影响，尤其是孩子，在寒冷季节的晴朗之日带孩子晒晒太阳，不仅给人温暖，而且对宝宝健康有许多好处。但宝宝的皮肤需要3年时间才能发育到与成人...

中医“五行” 明星养生新花样

外表朴实的中医手段却有着神奇的功效，让职场超女压力再大、时间再紧也能够健康、事业、爱情三丰收…… 中医讲究"五行"，指"金、木、水、火、土"，在人体中分别对应"肺、肝、肾、心、脾"五脏。 五行平衡、五脏调...

静坐养生的妙处

静坐，在佛法中为坐禅。禅有心体寂静而审虑之意，禅定之人通过坐禅可以获得禅味，一心清静，万念俱寂，有效地调节心理，使之达到一种良好的平衡状态。静坐可以澄心，与祖国医学中心定则气顺、气顺则血通畅、精气...