莲藕润肺山药益脾胃白萝卜助消化
秋季养生推荐蔬菜一:莲藕 鲜藕含有丰富的维生素和矿物质。在块茎类食物中,莲藕含铁量比较高,所以对缺铁性贫血的人最合适。用藕辅以其他素材煲汤补血就是这个道理。莲藕的含糖量不算很高,又含有较高的维生...
晚上用餐补回中午缺失维生素C
午饭在现有条件下吃得健康,晚上则着重弥补中午损失。虽一两餐吃不好不会出什么问题,但长年累月在外用餐容易导致营养不均衡,产生各种亚健康问题。 快餐:晚上好好吃 无论中式的还是西式的快餐,营养结构都...
养生茶好喝不可天天喝
喝茶养生日益流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们究竟适合哪类人呢? 菊花枸杞茶,胃寒要少喝 菊...
辣椒精对于粘膜的损伤更大
龟苓膏偏寒性胃口不好少吃
爬楼梯就喘气缘于气虚
枸杞尖煎鸡蛋清火明目延缓衰老
胡萝卜粥等老人最爱四款降压粥
常吃栗子防治骨质疏松延缓衰老
西洋参补而不燥瘦肉粥补肾健脾
石榴味美营养丰富药用价值高
补充维生素E抗衰老防癌症
一日三餐饮食均衡比吃补品更好
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰